Pilates Egzersizlerinin Beden Algısına Etkisi
نویسندگان
چکیده
Bu araştırmada 10 haftalık pilates egzersiz programının beden algısı üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.Araştırmaya 52 kişi deney (yaş 32,62±5,03 yıl) ve kontrol grubu (yaş: 34,23±2,82 olmak üzere toplamda 104 sedanter kadın katılmıştır. Çalışma programında grubuna hafta süresince; haftada 2 gün, 50 dakika antrenmanı yaptırılmıştır. Araştırmaya katılan kadınların bedenlerini algılama düzeylerini belirlemek için Çok Yönlü Beden Benlik İlişkileri Ölçeği kullanılmıştır. Ölçekler ön test son şeklinde her iki guruba da uygulanmıştır.Araştırmaya grubunun puanlarının karşılaştırılması sonucunda; görünüş değerlendirme, yönelimi, fiziksel yeterliliğin değerlendirilmesi, yeterlilik sağlık alanlarında doyum toplam puan açısından istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Kontrol sonucunda ise yönelimi Buna karşın alanlarına alt boyutlarında olmadığı (p>0,05).Sonuç olarak, egzersizlerinin olumlu etkisi algılarını geliştirdiği söylenebilir.
منابع مشابه
Pilates
CONTEXT The interest and popularity of Pilates is increasing worldwide. In addition to being used in fitness programs, it is being used in some rehabilitation programs. EVIDENCE ACQUISITION This review summarizes level III evidence from 1995 to 2009 obtained from PubMed (MEDLINE), CINAHL, and the Internet. Meta-analyses, systematic reviews, randomized controlled trials, and controlled trials ...
متن کاملSabit Mıknatıslı Disk Motorlarda Mıknatıs Kaykı Etkisi
In this paper, one of the main cogging torque minimization methods, magnet skew, is examined in detail for Axial Flux Permanent Magnet (AFPM) disc motor. Various magnet skewing methods, types, and effects on the machine performance are also investigated using 3D Finite Element Analysis. The results are compared with a reference AFPM motor, and the improvements on cogging torque component are de...
متن کاملPilates for low back pain.
BACKGROUND Non-specific low back pain is a major health problem worldwide. Interventions based on exercises have been the most commonly used treatments for patients with this condition. Over the past few years, the Pilates method has been one of the most popular exercise programmes used in clinical practice. OBJECTIVES To determine the effects of the Pilates method for patients with non-speci...
متن کاملSürtünme Karıştırma Kaynağının Yaşlandırılabilir Parçalar Üzerinde Etkisi
In this study, age hardenable material Aluminum alloy Al-7075-T6 (aged) was investigated for weldability. Al-7075-T6 plates were subjected to Al-7075-0 heat treatment and were joined with different welding parameters by means of friction stir welding method. After Joining, the parts which were subjected to tensile and bending tests were examined. As a result of the studies, it was observed that...
متن کاملPilates for Parkinson’s Disease and Multiple Sclerosis
Parkinson's disease (PD) and multiple sclerosis (MS) result in disruptive physical, cognitive, and sensory complications that progress with time. These symptoms can alter muscle tone and disturb movement, which can negatively impact a person's ability to complete activities of daily living (ADL) and participation in community activities alternative and supplemental treatments, including exercis...
متن کاملذخیره در منابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ژورنال
عنوان ژورنال: Türkiye spor bilimleri dergisi
سال: 2021
ISSN: ['2618-5911']
DOI: https://doi.org/10.32706/tusbid.996006